Kardio Workout

Wer morgens schonmal richtig ins Schwitzen kommt, kann danach das Ausschütten der Glückshormone den ganzen Tag genießen.

Wir beginnen mit Herz-Kreislauftraining nach Musik und gehen danach über in Muskelaufbautraining mit dem eigenen Körper, leichten Gewichten oder sportlichen Hilfsmitteln. Den Abschluss bildet eine Dehnungseinheit.

Wer eine körperliche Grundfitness hat und diese noch verbessern möchte, ist hier genau richtig.

Für Einsteiger bietet sich etwas früher stattfindende Morgengymnastik an.

Wann: Freitags von 09:00-10:00 Uhr

Wo: Im Saal des Haus Rönnau

Schnuppern ist jederzeit möglich. Wende Dich einfach an den angegeben Kontakt.