Morgengymnastik

Morgens ist die beste Zeit um sich zu bewegen und mit Energie in den Tag zu starten. Unsere leichte Morgengymnastik hilft genau dieses vitalisierende Gefühl zu erreichen.

Wir mobilisieren erst einmal unsere Gelenke, machen danach leichte gymnastische Übungen und Rückenmuskel-Aufbautraining. Dazu verwenden wir verschiedene sportliche Hilfsmittel. Den Abschluss der Stunde bildet eine Dehnungs-Einheit.

Für Fortgeschrittene, die am Morgen schon ein anstrengenderes Workout vertragen, sollten sich auch unsere Kardio Workout anschauen.