Diese Stunde spricht den ganzen Körper an. Zuerst wärmen wir uns mit leichten Aerobic-Schritten und toller Musik auf. Hier werden schon Koordinations- Einheiten mit eingebaut.
Danach folgen Mobilisations-, Balance- und Kräftigungsübungen, die je nach Fitnessgrad (Einsteiger/ Fortgeschrittene) unterschiedlich ausgeführt werden können. Es kommen „Kleingeräte“ zum Einsatz. Zum Abschluss runden Dehnungs- und Entspannungseinheiten das Training ab. Einsteiger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
Wann: Donnerstags von 16:30-17:30 Uhr
Wo: Im Saal des Haus Rönnau
Schnuppern ist jederzeit möglich. Wende dich einfach an den angegeben Kontakt.
Trainerin:
Regina Beer
Qualifikation:
DOSB- Trainerin C-Lizenz Breitensport, Fitness und Gesundheit
DOSB- Übungsleiterin B- Lizenz, Sport in der Prävention
DTB- Trainerin Beckenboden
Telefon:
04551 - 83753
E-Mail: