Gymnastik rund um den Stuhl

In diesem Kurs werden wir Übungen im Stehen und im Sitzen in Verbindung mit einem Stuhl anbieten.

Diese Art der Gymnastik richtet sich an alle, die sich nicht mehr so sicher auf den Beinen halten können.

Das Training beginnt mit einer Mobilisation, anschließend werden Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Fitness durchgeführt.

Dabei kommen auch verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.

Die Stunde beenden wir mit Dehnübungen.

Wann: Dienstag 09:00-10:00 Uhr

Wo: Im Saal des Haus Rönnau

Schnuppern ist jederzeit möglich. Wende dich einfach an den angegebenen Kontakt.