Yoga

Kerstin möchte ich dich einladen, deinen Körper mit Hilfe von Yoga- und Atemübungen in einen Energiefluss zu bringen und durch Achtsamkeit den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Es wird überwiegend Vinyasa Yoga mit dynamischen & fließenden Bewegungen ausgeführt. Sie werden deinen Körper kräftigen und dich entspannter in den Alltag zurückgehen lassen. Die Übungen können individuell angepasst werden und eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Alle Stunden enden mit einer Schlussentspannung. Erlebe mit mir die Kraft und Klarheit, die Yoga und Achtsamkeit dir schenken. 

Wann: Donnerstags 16:30 - 17:45 Uhr

Wo: Gemeinde Saal im Haus Rönnau

Mit dem hinabschauenden Hund, der Kobra, Katze/Kuh und vielen weiteren Körperstellungen (Asanas) wie Berg, Krieger oder Baum zurück zum eigenen Ich. Yoga ist kein Work-Out, es ist ein Work-In. Die Yoga-Einheiten auf der Matte und mit dem Stuhl umfassen Asanas, Atemübungen und natürlich eine gute Portion Entspannung, um mit sich selbst wieder in Kontakt zu kommen oder zu bleiben.

Yoga ist etwas für jeden. Du musst dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, auch das Alter spielt keine Rolle. Jeder Körper ist anders, jeder Körper ist einzigartig.

Wann: Mittwochs 16:30 - 17:45 Uhr

Wo: Gemeinde Saal im Haus Rönnau