Rehasport (Orthopädie)

Reha- bzw. Rehabilitationssport ist ein ärztlich verordnetes Bewegungstraining über einen längeren Zeitraum (18-24 Monate). 

• als weiterführendes Training nach ambulanter oder stationärer Behandlung
• oder für Menschen mit chronischen Beschwerden zur Schmerzlinderung und zur Steigerung des Wohlbefindens

Ziele des Rehasports sind:

• Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität, Stärkung des Selbstbewusstseins
• Anleitung zum selbstständigen, langfristigen, eigenverantwortlichen Bewegungstraining.

Die Stunde beginnt mit einem „warm up.“

Danach  trainieren wir den gesamten Körper durch bewusst ausgeführte Übungen, bei denen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Hilfsmitteln gearbeitet wird. Jeder trainiert seinen Körper dem eigenen Leistungsstand entsprechend.

Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Wann: Dienstags

• 17:25 - 18:10 Uhr
• 18:15 - 19:00 Uhr

Wo: Haus Rönnau, Saal

Trainerin: Gabriela Berger

Wann: Mittwochs 09:00 - 09:45 Uhr

Wo: Haus Rönnau, Saal

Trainerin: Maria Riske

Zur Teilnahme bedarf es eine ärtzlichen Verordnung mit orthopädischen Profil. Bitte kontaktiere vor dem ersten Training die Trainerin und bringe die Verordnung mit.