Gesunder Rücken

In dieser Gruppe lernst du, wie Du Deinen Rücken beweglich und gesund halten kannst. Im Fokus des Kurses stehen die Mobilisation und Kräftigung der Hals-, Rumpf- Hüft-, Beckenboden- und Gesäßmuskulatur. Parallel werden auch das Gleichgewicht, die Koordination und Achtsamkeit geschult, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und die Körperhaltung nachhaltig zu verbessern. Der Programm richtet sich vor allem an Beginner und Männer und Frauen, die sich nach längerer Pause wieder bewegen möchten.

Es wird empfohlen, etwas zum Trinken und ein großes Handtuch oder eine dünne Decke in den Kurs mitzubringen. 

Wann: Montags von 10:00 bis 11:15 Uhr.

Wo: Ton Hus Rönnau, Klein Rönnau

Schnuppern ist jederzeit möglich. Wende Dich einfach an den angegebenen Kontakt.